Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

System reklamy Test

Archive for the ‘sporto to zdrowie’ Category

Sportowe oraz społeczne akcje charytatywne

Coraz częściej spotykamy się z szeroko reklamowanymi akcjami społecznymi mającymi na celu pokazanie poparcia dla danego zachowania bądź kontynuowania pamięci o określonej osobie zmarłej. Większość takich masowych imprez organizowana jest ramach określonych czynności sportowych. Uczestnicy gromadzą się w określonym punkcie miasta i wspólnie wykonują dana aktywność. Najbardziej popularne są jeszcze wszelkiego rodzaju przemarsze. Skupiają one największą ilość zainteresowanych, ponieważ mogą w nich uczestniczyć również osoby starsze oraz mniej sprawne fizycznie. Niejednokrotnie spotykamy się także z wszelakimi społecznymi maratonami ulicami miasta. One zrzeszają młodzież oraz dzieci, ale także niebranie osób starszych cechujących się posiadaniem doskonałej kondycji fizycznej. Maratony mają pokazać determinację społeczeństwa, ale też stanowią doskonały sposób na zmobilizowanie go do podjęcia danej aktywności fizycznej. Ważnym elementem akcji społecznych są także przejazdy kolarskie. Trasy rowerowe są oczywiście odpowiednio dłuższe, aniżeli te piesze. Najczęściej kończą się poza miastem w miejscu dalszych atrakcji w ramach przeprowadzanej imprezy. Read the rest of this entry »

Sposoby przekonania dzieci do aktywności fizycznej

W trakcie roku szkolnego, ale nie tylko wtedy możemy zaobserwować u dzieci i młodzieży pewien rytuał dnia codziennego. Po szkole wracają one do domu oraz od razu siadają przed monitor komputera lub ekran telewizora. Wiele godzin poświęcone zostaje na nic nie znoszące gry komputerowe bądź seriale oraz filmy amerykańskie. Dzieci niechętnie wychodzą z domu po szkole. Nie pociągają nawet koledzy, którzy bawią się przed oknem. Dochodzi często do spięć oraz kłótni pomiędzy uczniami, a ich rodzicami i opiekunami. Żeby zmobilizować dziecko do jakiejkolwiek formy aktywności ruchowej można skorzystać z różnorodnych sposobów. Po pierwsze, jeżeli zastanawiamy się nad domowym pupilem, warto rozważyć możliwość zakupu psa. Pies nie stanowi jedynie domowej Przytulanki. Dzieci muszą odpowiednio opiekować się czworonogiem, co sprawia im wiele radości. Posiadanie psa zmobilizuje nasze pociechy do wychodzenia na spacery przynajmniej trzy razy dziennie. Read the rest of this entry »

Mężczyzna, pilot oraz różne kanały sportowe

Tematyka sportowa nie jest obca żadnemu panu. Większość mężczyzn doskonale orientuje się w różnorodnych dyscyplinach sportowych, zasadach rywalizacji oraz terminarzu poszczególnych meczy. Ta wiedza jednak ma charakter czysto teoretyczny. Panowie o wiele rzadziej włączają się w sportowe zadania rodzinne, czy wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną. Wolą śledzić ją w ramach proponowanych programów telewizyjnych. Bogata oferta programowa powoduje, że niejednokrotnie nie wychodzą sprzed telewizora od momentu powrotu z pracy do domu. Taki stan rzeczy odbija się na ich zdrowiu oraz prawidłowym funkcjonowaniu. Mężczyźni żyją statystycznie o wiele krócej od kobiet. Spowodowane jest to, między innymi, bardzo statycznym oraz biernym trybem życia. Kobiety z założenia więcej uwagi poświęcają dzieciom i rodzinie, a wykonywanie codziennych obowiązków również stanowi swoisty rodzaj aktywności fizycznej. Panowie natomiast uwielbiają lenistwo oraz spokój przed telewizyjnym ekranem. Read the rest of this entry »

Nordic walking mową kategorią sportową

Od kilku lat widujemy na ulicach coraz więcej ludzi spacerujących używając specjalnych kijków. To nowy sposób uprawiania sportu, który ma na celu poprawić sprawność fizyczną społeczeństwa. Nordic walking szybko zyskało uznanie szerokiego grona społecznego oraz wciąż rozwija się w zastraszającym tempie. Użytkownicy w każdym wieku przystępują do ćwiczeń omawianej dyscypliny. Jest ona na tyle mało inwazyjna oraz męcząca, że mogą z niej korzystać osoby starsze oraz bardziej schorowane. Również dzieci oraz młodzież szkolna aktywnie włącza się do proponowanego marszu. Na osiedlach organizują się grupy mieszkańców wspólnie przemierzających okolice. W parkach oraz punktach leśnych organizowane są grupowe wyprawy w ramach zajęć nordic walking. Od czasu rozpoczęcia przygody omawianego sportu w Polsce coraz więcej ludzi stara się aktywnie spędzać chwilę z kijkami. Skutecznie zatem zatrzymał się postęp chorób cywilizacyjnych oraz ogólnego rozleniwienia społecznego. Sportową postawę zauważamy w niejednym domu. Read the rest of this entry »

Rytmika rekreacją oraz rozwijanie wrażliwości muzycznej

Doskonałym połączeniem czynnika ruchowego oraz kształtowaniem wrażliwości muzycznej i estetycznej dzieci i młodzieży są zajęcia rytmiczne. W pierwszym okresie edukacji szkolnej takie formy aktywności są wysoce wartościowe dla każdego malucha. Dzięki uczestnictwu w proponowanej formie aktywności fizycznej może on odpowiednio rozwijać swoje ciało, poznawać jego możliwości oraz poprawiać kondycje fizyczną. Jednakże zajęcia te są ukierunkowane także na poznawanie określonych dźwięków muzycznych, rozwijanie wyobraźni muzycznej oraz kształtowanie poczucia rytmu i melodii. Edukacja rytmiczna wchodzi w zakres szeroko rozumianej edukacji ogólnokształcącej. Ćwiczenia rytmiczne prowadzone są w ramach zajęć muzycznych szkoły podstawowej. Mają one zapoznać dzieci z podstawami świata muzyki. Wielu rodziców decyduje się jednak dodatkowo rozwijać zdolności swoich pociech w tym zakresie. O wiele bardziej pozytywnie podchodzą do problematyki właśnie omawianej formy aktywności, aniżeli do korzystania z typowych rozwiązań sportowych. Zajęcia rytmiczne wymagają zachowania odpowiedniej postawy dzieci więc szczególny nacisk kładziony jest na kwestie sylwetki uczestnika. Read the rest of this entry »

Czego dzieci najbardziej nie lubią na koloniach

Dzieci nie za bardzo przepadają za zorganizowana formą wyjazdów wakacyjnych, jaką są kolonie letnie. Wolą uczestniczyć w rodzinnych wyjazdach, gdyż nie są narażone na przestrzeganie konkretnego regulaminu kolonijnego. Jednym z elementów, które sprawiają dzieciom wiele trudności jest poranna gimnastyka. Promowanie zdrowego stylu życia jest jednym z zadań realizowanych podczas wyjazdów kolonijnych. Elementem podstawowym musi być zatem poranna gimnastyka. Pozwala ona odpowiednio rozpocząć dzień oraz daje możliwość rozładowania pokładów energii. Gimnastyka poranna prowadzona jest przez poszczególnych wychowawców grup. Ćwiczenia odbywają się na podwórku, gdyż dzieci mają jak najwięcej czasu spędzać na podwórku i korzystać ze świeżego powietrza. Uczestnictwo w zajęciach wymaga jednak wstania o określonej godzinie oraz stawienia się w stroju sportowym w wyznaczonym czasie. Wszystkie przejawy nakazów stosowanych wobec dzieci i młodzieży spotykają się z ich powszechną niechęcią oraz negatywnym nastawieniem. Dopiero z czasem rozumieją one jak ważne jest choćby te 15 minut ćwiczeń, jakie wykonywały podczas pobytów kolonijnych. Read the rest of this entry »

Rekreacja fizyczna metodą leczenia chorób naturalnie

Poszerzająca się skala zachorowalności ludzi na różnego rodzaju odmiany chorób i innych zaburzeń zdrowotnych sprawia, że zaczęto poszukiwać nowych oraz bardziej naturalnych dróg radzenia sobie z zaistniała sytuacją. Jednym z głównym nurtów leczenia społecznego stała się medycyna naturalna. Promuje ona odpowiednie żywienie oraz zmianę stylu życia jako podstawowe metody radzenia sobie z szeregiem chorób dotykających ludzkość. Medycyna naturalna kładzie szczególny nacisk na rozwój aktywności fizycznej swoich wyznawców. Utrzymanie odpowiedniej sprawności organizmu stanowi podstawę do zdrowego i długiego życia. Podstawowym elementem ruchowym jest tutaj joga. Zadaniem takich ćwiczeń jest nie tylko odpowiednia ilość ruchu, ale także wyciszenie oraz uspokojenie organizmu człowieka. Podstawowe figury jogi należy wykonywać codziennie określonych przedziałach czasowych. Do zakresu aktywności ruchowej zalicza się tutaj także inne sporty oraz czynności człowieka. Po pierwsze ważnym elementem kuracji są długie spacery. Read the rest of this entry »

Jazda konna specyficznym rodzajem sportu

Stosunkowo szybko rozwijająca się formą aktywności sportowej dzieci i młodzieży jest jazda konna. Jest to dość droga dyscyplina sportowa, gdy ż wymaga albo posiadania własnego konia albo korzystania odpłatnego w udostępnianych zwierząt. Ponadto, każdy uczestnik szkoły jeździeckiej musi być wyposażony w odpowiedni strój jeździecki wraz z butami oraz przybornik zawierający niezbędne narzędzia do czyszczenia i pielęgnacji danego konia. Na te wszystkie zakupy mogą sobie pozwolić jedynie zamożniejsi rodzice, gdyż poszczególne elementy są ciężko dostępne, a tym samym stosunkowo drogie. Jazda konna wymaga również systematycznych ćwiczeń oraz poświęcenia. Dzieci oraz młodzież nie tylko zaznają odpowiedniej ilości ruchu oraz aktywnie spędzają czas, ale także uczą się uporządkowania i odpowiedzialności. Konie są zwierzętami żywymi i wymagają odpowiedniego traktowania oraz pielęgnacji. Jeżdżący stają się zatem odpowiedzialni nie tylko za siebie, ale także za swojego konia. Jazda konna jest zatem bardzo dobrym sposobem na aktywne spędzenie czasu wolnego, ale także na nauczenie dzieci podstawowych zasad życiowych. Read the rest of this entry »

Organizacja półkolonii dla dzieci

Nie wszystkie dzieci mają możliwość skorzystania z bogatej oferty wyjazdów kolonijnych, czy obozów. W czasie wakacji dzieciaki z rodzin biednych oraz problemowych przebywają najczęściej w domach albo maszerują bez celu po okolicach. W związku z tym powstaje szereg programów społecznych, których celem jest zapewnienie różnorodnych atrakcji także takim dzieciakom. Podstawowymi organizacja realizującymi zadania w zakresie półkolonii są ośrodki kultury oraz różnorodne świetlice wiejskie. W nich prowadzone są codzienne spotkania dzieci oraz zajęcia sportowe i konkursy. Uczestnicy nie ponoszą kosztów danych zajęć, a dodatkowo mogą uzyskać posiłek oraz ciepłe i zimne napoje. Półkolonie są również formą aktywności sportowej dzieci, a tym samym formą rekreacji. W ramach półkolonii prowadzone są zajęcia sportowe oraz zajęcia rytmiczne, jak również inne formy wspólnego spędzania czasu. Niejednokrotnie organizowane są również różnorodne konkurencje sportowe. Dzieci oraz młodzież mogą w ten sposób nie tylko sprawdzić się na danym placu boju, ale także wygrać wiele atrakcyjnych nagród. Dla dzieci pochodzących z biednych rodzin taka forma aktywności jest bardzo lubiana i spotyka się z szerokim zainteresowaniem. Rodzice niejednokrotnie również są szczęśliwi, że ich pociechy powracają do domów w dobrym humorze i pełnym workiem wrażeń.

Praktyczne z pożytecznym o sztukach walki

Wszelkiego rodzaju praktykowanie sztuk walki można zakwalifikować jako aktywność fizyczna oraz sportową dzieci i młodzieży. Ćwiczenia te łączą w sobie elementy wielu dziedzin. Zabezpieczają, na przykład, odpowiednią ilość ruchu swoim mały uczestnikom, ale także uczą możliwości obrony siebie i innych. Trenerzy zajmujący się propagowaniem poszczególnych sztuk walki rozwijają także w swoich podopiecznych odpowiednie wartości moralne oraz etyczne. Chodzi o to, żeby potrafili oni racjonalnie oraz prawidłowo korzystać z posiadanej wiedzy oraz umiejętności. Zabronione jest używanie poszczególnych chwytów danego sposobu walki do celów niezgodnych z zasadami moralnymi społeczeństwa. Szkoły walki cechuje również ściśle określony regulamin zachowania. Uczestnicy musza podporządkować się zasadom panującym w czasie trwania zajęć, jak i na terenie całej szkoły. Posłuszeństwo wobec instruktora jest bezwzględne. Osiąganie poszczególnych stopni wtajemniczenia w daną sztukę walki przekłada się na konkretny kolor pasa, jaki otrzymują kursanci. Read the rest of this entry »

Advertisement
Archiwa