Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

Choroby cywilizacyjne przegrywają ze sportem

Oglądając w telewizji osoby o wysportowanych, smukłych sylwetkach, pytamy jak to jest możliwe, że tak dbam o siebie, a wyglądam zupełnie inaczej niż oni. Ponadto, lekarz potwierdza nasze obawy, że coś jest nie w porządku, bo wyniki badań są nienajlepsze i straszy chorobami. Głowa pełna katastroficznych myśli, problemów, kłopotów ? co dalej? Należy niezwłocznie wdrożyć program pt. pomóż sobie sam. Najlepiej od zaraz. Nie zważając na pogodę ubrać wygodne buty i wyjść z psem na długi spacer. Pies też będzie zadowolony.Brak stymulacji organizmu do działania sprawia, że jego funkcje spowalniają się, a ich systematyczne przyzwyczajanie do nic nie robienia osłabia je. Dlatego potem każdy niespodziewany wysiłek akcentowany jest różnorakimi dolegliwościami. Jak już zrobimy pierwszy spacerowy krok, zmuszajmy z każdym dniem sami siebie do większego wysiłku. Po kilku tygodniach zauważymy jak bardzo zwiększyła się nasza sprawność. Sport w połączeniu z rekreacją na świeżym powietrzu najlepiej zapobiega chorobom cywilizacyjnym. Większość załamań psychicznych, depresji powstaje w wyniku złego funkcjonowania organizmu. Wypad za miasto w towarzystwie znajomych i przyjaciół, z powrotem przywróci naszą psychiczną równowagę. Rekreacyjne gry i zabawy w lesie, nad wodą, gdziekolwiek, odwrócą naszą uwagę od problemów, polepszą kondycję i na nowo zaczniemy cieszyć się zdrowym życiem.

Advertisement
Archiwa