Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

Co nam dobrego daje ruch i wysiłek fizyczny

Od najmłodszych lat powtarzamy naszym dzieciom ? nie garb się, wyprostuj się, nie biegaj, nie skacz? Tymczasem, energia, bieganie są nieodłącznie związane z dorastaniem naszego dziecka. Im więcej ruchu i wysiłku, tym organizm naszego malucha będzie sprawniejszy i zdrowszy. Z wysiłku fizycznego płyną jedynie zalety. Odpowiednio dostosowany wysiłek jest niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu. Co nam daje sport i rekreacja? Przede wszystkim, nasza krew szybciej krąży a tym samym rozprowadza więcej tlenu i substancji odżywczych. Serce, mózg i pozostałe organy są lepiej ukrwione. Od strony neurologicznej, zwiększa się nasza sprawność umysłowa. Układ kostny, wszystkie stawy lepiej pracują, co zmniejsza ryzyko zachorować na choroby reumatologiczne w późniejszym wieku. Płuca zwiększają swoją objętość, pobieramy bowiem większą ilość powietrza podczas oddychania, tym samym wprowadzamy więcej tlenu do organizmu. Nasza sylwetka jest wyprostowana, nie mamy już nawyków garbienia się. Dzięki odpowiedniej, prostej sylwetce, nasz kręgosłup nie odmówi nam posłuszeństwa za kilka lat. Niech więc dzieci biegają ile mogą i gdzie mogą. To nieskoordynowane z początku bieganie z pewnością zaprocentuje w przyszłości, a może przyniesie sukcesy sportowe włącznie z wejściem na podium? Nikt z dzisiejszym sław sportowych nie zakładał na pewno w dzieciństwie, że będzie ustawiał na półce swoje trofea.

Advertisement
Archiwa