Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

System reklamy Test

Nordic walking ? zwykły spacer z kijkami, czy dyscyplina sportowa?

Idea powstania dyscypliny nordic walking narodziła się w Finlandii, która zdrowie i kondycję swoich obywateli stawia na priorytetowym miejscu w rządowym programie. Ilość doskonale funkcjonujących i sprawnych ruchowo starszych finlandczyków może zadziwić inne kraje.Za opracowanie dyscypliny zabrali się lekarze specjaliści różnych dziedzin, rehabilitanci, instruktorzy zajęć rekreacyjnych. Po przeprowadzeniu niezbędnych badań narodziła się nowa dyscyplina sportu, dostępna dla wszystkich grup wiekowych i co najważniejsze, odpowiednia dla każdego wieku. Ponadto, koszty jej uprawiania są przystępne dla każdego. Spacer, czy marsz z kijkami bo tak popularnie nazywany jest ten rodzaj sportu, wymaga zaangażowania wszystkich mięśni i ścięgien, co korzystnie wpływa na ich rozwój i kondycję. Podczas rytmicznego marszu stabilizuje się praca układu sercowo ? naczyniowego, reguluje się oddech i zwiększa dopływ tlenu do organizmu. Stawy, szczególnie kolanowe nie ulegają przeciążeniom, co ma miejsce podczas biegu. Sylwetka jest utrzymana w prawidłowej pionowej pozycji, co ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Stawy biodrowe pracują regularnie, nie ulegając zwyrodnieniom. Czyli same zalety dla zdrowia. Biorąc pod uwagę, że nordic walking można uprawiać w każdym terenie, zalety sportowe i rekreacyjne są nie do podważenia.

Advertisement
Archiwa