Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

Rekreacja na kanapie przed telewizorem

Niestety, wśród wielu dorosłych panuje przekonanie, że najlepiej to się można zrelaksować na kanapie przed telewizorem. I taki też przykład dajemy swoim dzieciom. A po kanapowej rekreacji można zjeść jakiegoś hamburgera i będzie fajne popołudnie. Znajomi wpadną na grilla, posiedzą trochę, coś się wypije.. Oczywiście, można i tak spędzać wolny czas. Za kilka lat urozmaicimy go o długie godziny spędzone u lekarza, bo ciśnienie wzrosło, bo szybko się męczymy, mamy trudności z oddychaniem, a kręgosłup i kolana spać nie dają. No cóż, każdy decyduje sam o swoim życiu i zdrowiu. Organizując grilla w gronie przyjaciół, też można zadbać o swoją kondycję. Nie potrzebujemy do tego nakładów finansowych ? wystarczy zwykła piłka, która da możliwość zorganizowania sportowych zawodów, gdzie pomiędzy przypieczoną kiełbaską a karkówką będziemy zdobywać punkty w rywalizacji. Można zorganizować wyścigi rowerowe na pobliskiej leśnej drodze. A nawet rywalizacja na zwykłej skakance sprawi nam frajdę, gdy będziemy to robić razem z naszymi dziećmi. Zwyczajny wyjazd do lasu z rodziną lub przyjaciółmi przyniesie nam także sporo korzyści. Nie dość, że specyficzny mikroklimat, to jeszcze schylanie się podczas szukania grzybów i spacer po leśnych dróżkach wprowadzi nasz organizm w lepszy nastrój i kondycję. Zacznijmy wdrażać ruch i wysiłek fizyczny małymi kroczkami ? dłuższe i dłuższe spacery z psem, rodzinne wycieczki, gry i zabawy na świeżym powietrzu, a nim się obejrzymy bez najmniejszego wysiłku wejdziemy na czwarte piętro.

Advertisement
Archiwa