Najnowsze wpisy
Listopad 2019
P W Ś C P S N
« Lut    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zapraszamy

Aktywne spędzanie wolnego czasu

Na wszelkich szczeblach edukacji szkolnej oraz w szeroko rozumianej edukacji medialnej słyszymy o wysokich wartościach aktywnego spędzania wolnego czasu. Co zatem rozumiemy pod hasłem aktywności? Aktywne spędzanie czasu nie dotyczy tylko wykonywania intensywnych zabiegów sportowych. Jest to jedynie jedna z form takich działań. Sprawność fizyczną można i trzeba kształtować w każdym wieku co oznacza, że poszczególne zadania sportowe muszą być odpowiednio dopasowane do możliwości danego uczestnika. Młode pokolenie może spędzać czas na uprawianiu dyscyplin zawierających wiele elementów siłowych oraz biegowych. Pozwoli im to, oprócz poprawy zdrowia, rozładować kumulująca się z organizmie energię. Starsze pokolenie społeczeństwa, w ramach aktywnego spędzania wolnego czasu, ma możliwość realizowania siebie poprzez uczestnictwo w spokojniejszych formach sportowych, czy zajęciach ruchowych. Do takich aktywności fizycznych możemy zaliczyć spacery oraz wszelkiego rodzaju zajęcia rozciągające, czy gimnastyczne. Aktywność fizyczna nie jest zatem tożsama z intensywnym eksploatowaniem własnego ciała o organizmu, ale jest sposobem zapewnienia mu odpowiedniej ilości ruchu oraz dopasowaniem danego ruchu do jego możliwości. Jak widać zakres aktywności fizycznej jest bardzo rozbudowany i umożliwia dostosowanie jej do wszelkiego rodzaju uczestników danego sportu.

Advertisement
Archiwa